1、咖啡可不可以减肥 要喝黑咖啡，不要加奶加糖！不要加伴侣！那是害人的！我每天在饭后喝一杯黑咖啡，虽然有点苦，但是为了瘦就当药喝呗咖啡有利尿的功能，对身体好，而且可以减肥咖啡可以减肥尤其是早上喝抑制食欲还能提神但是多喝对身体不好还是节制点啊来自美国“LEPTIN”瘦之素三合一美体减肥咖啡劲量消脂配方，全效分解脂肪，服用量少，燃烧体内多余的脂肪，火速减磅。 每天只需要在早餐前服用一包，就可以轻松恢复回复苗条身材咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪，它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身的减肥的作用。成 份：速溶咖啡、枳实、生姜精华、荷叶素、野玫瑰精华、深海甲壳素、 月季花精华、维他命B3、B6、C。 调配方法：每日早晨服用一次，每次1包，在早餐或中饭前15分钟；将一包咖啡放入一玻璃容器或塑料容器中, 再倒入100ml的热水, 搅拌均匀即可饮用。服用一周一般人士可减体重5磅，欲加快效果者请适当控制饮食或增加运动量，效果更佳；不可增量至每天两包。[用 法]： 每天一次，早餐或中午餐前，每次1包 [容 量]18包[批准文号]:卫进食健字(2003)第0026号 [生产商]美国LEPTIN制药公司 [中国代理商] 中国. 广州市微笑生物化工有限公司微笑公司网站：WWW.QOQO.COM.CN 适用范围：单纯性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖。不适合人群：儿童以及孕期、哺乳期女性、高血压、心脏病、肾病等重大疾病人群！ 以下人士在瘦身前，应先咨询医生意见：年长者，小孩及长期病患如心脏病患者；孕妇及哺乳期妇女；患上作风感冒、发烧等人士应待康复后重新服用；对产品成本敏感者。经常喝咖啡对皮肤不好哦 尽量少喝 用一些别的方法吧可以的。只要不加糖不加奶。纯的咖啡就能bu 注意以下几点：1别：相信任何瘦身体和工具2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！别忘了把分给我谢谢 祝你：健康好身材不可以减肥啦希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢。如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好！【爱风一辈子】的亲身经历！请您自重！ 请勿复制！为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了 可郁闷了 2、常喝咖啡会瘦吗 咖啡中含有的的咖啡因1、可以促进分解脂肪; 2、利尿作用,提高排尿量; 3、排宿便.可使大肠加强运动. 咖啡减肥指纯咖啡.黑咖啡.但注意下边提示.弊病:刺激胃粘膜,对胃有损伤.当量大时还有生命危险.所以要看本人情况来定能否喝否.咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。1. 喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。2. 午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。3. 如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。4. 咖啡不加糖：喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。5. 热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。6. 浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。7. 如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从减少摄入量不会，咖啡不是毒品，咖啡因有兴奋神经作用。但这点量不会提高多少新陈代谢。不会3、喝咖啡可以减肥吗 咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。1、咖啡不加糖：喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。2、热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。3、浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！ 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高的代谢率，加快新陈代谢；另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。据有关研究证实，每天喝一杯咖啡所消耗的热量比不喝咖啡的人多100卡路里，这是因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因可以帮助提高代谢率，加速身体内的新陈代谢，可见喝咖啡有减肥瘦身的效果。喝咖啡会抑制食欲。因为咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使的神经系统受到刺激，从而产生精神亢奋，消除疲劳感，而交感神经受到刺激之后也会比较兴奋，从而食欲会受到抑制，这也是为什么有的人喝完咖啡之后就不觉得饥饿的原因，食欲被抑制后，吃的自然就少了，从这一点上来说，咖啡也是有减肥效果的。4、每天喝一杯咖啡能减肥吗 因为咖啡是利尿剂，所以对减重有一定的作用，但在饮食上也要合理，少吃高脂肪的食物，多吃高蛋白食物。你看，国外不也有很多肥胖的人吗？他们每天喝咖啡也没用，就是因为他们的饮食结构是高脂高胆固醇。所以合理的饮食结构是很重要的，但也不能一点脂肪也不吃，是少吃。咖啡和减肥没有直接的关系。但是咖啡有助于利尿消肿，适当喝是可以的。科学研究显示，每天喝1~2杯黑咖啡对女性有好处，有助于减肥。 但是你最好喝黑咖啡，加了伴侣的咖啡热量和糖分都会很高，会增肥的。当然不能减了，空腹喝一些咖啡会对肠胃也不好时间长了还会引起便秘，早上一般吃一些容易消化较清淡的食物这样对减肥才有帮助