1、喝咖啡会长胖吗？是有利于减肥还是增肥呢 对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。注意不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度是70?80摄氏度，在此温度下，咖啡的营养物质最稳定，不易分解，而且口感最佳。喝纯咖啡,不添加任何的牛奶或糖,是可以达到减肥的效果,因为它里面的咖啡素可以带走肠道里面的多余脂肪,起到分泌多余油脂的左右.但是我认为,该咖啡最好在饭后饮用,因为它在带走油脂的同时,会增加饥饿的感觉,如在饭前喝会提高食欲,反而不好.友情提醒:1\效果好的咖啡,一般外面称为意大利咖啡,俗称苦咖啡;2\在中国的苦丁茶也具有和其一定的效果;3\咖啡因对身体的刺激因素还是有的,最好慎重!减肥还是多运动比较好!减肥减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显减肥最快。但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,穴位洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,这里给你介绍经典减肥胶囊。这个是燃烧脂肪和阻止脂肪再生，来打到体内脂肪平衡的。你可以到网上搜一下.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心一定会如您所愿的. 减肥哈~亲身体验！不会，还能够减肥咖啡瘦身3大妙招 1. 促进的新陈代谢 根据研究显示，饮用100毫升的咖啡因（约一杯咖啡），能使的新陈代谢增快百分之三至四，而所吸收的咖啡因越多，其代谢的增幅就越大。如果能同时进行运动的话，体内热量会消耗得更快。 2．激发人类的体能 饮咖啡后，心脏会跳得更快，人类的体能得以激发，其运动能力也会因而增加，而身体的脂肪就会成为运动中肌肉的燃料。 3． 分解血液中的游离脂肪酸 咖啡可以增加血液中的游离脂肪酸的浓度，将游离脂肪散布于血液，而此将血液的游离脂肪分解，热量的新陈代谢率也会提高，这便解释了咖啡令人变瘦的原因。 咖啡瘦身秘方 1. 不要加糖 不习惯咖啡的苦味可加少许奶，但不能加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。 2．减少奶的分量 注意奶的分量，一是减少奶的用量，或改用低脂肪或脱脂奶。 3．浅度烘培 烘培咖啡的温度越高，味道就越浓郁，但咖啡因含量比较少，所以不利于减肥。相反，味道比较淡的美式咖啡则较适用于减肥。 4． 合时饮咖啡 饭前饮咖啡使交感神经兴奋，继而减低食欲，但空腹则有胃痛危机，餐后饮咖啡会刺激胃液分泌，促进消化系统，同时有机会令食欲增加。 咖啡减肥小贴士 虽然咖啡因有一定的瘦身功效，但长期饮用依然会对身体造成一定的副作用，如果想跟随咖啡瘦身法人士，就必须留意以下的每个重点。 1． 以咖啡的饮用量而言，成年人每日至多可喝二至三杯。而每次饮用的分量也不可太多，否则会出现反胃、呕心或心悸等症状。 2． 孕妇、患有心脏病及糖尿病人士不宜过量饮用咖啡。 3． 皮肤病患者尽可能不喝含有咖啡因的饮料，因摄取咖啡因之后血液流动加快，促进病症加速恶化。 4． 运动员需避免以咖啡因作为刺激物，因刺激与兴奋后较未刺激前更加疲劳。 5． 切忌空腹饮用咖啡，因为很容易引起胃病及胃溃疡等问题。2、将牛奶冲速溶咖啡喝,会长胖还是能减肥？0。0 这么和你说吧咖啡是可以减肥 但是是[黑咖啡]牛奶里面有脂肪 基本上不利于减肥但是黑咖啡很苦……速溶咖啡分为纯咖啡和三合一咖啡 基本上有甜味的都是三合一的另外长期喝咖啡会上瘾 我就是个现成的例子 汗～建议不要依赖于喝咖啡哦～一般意义上讲的拿铁咖啡，是以意式浓缩（espresso）为底，加上热牛奶混合而成的，可以说一杯拿铁咖啡的灵魂便是其意式浓缩的底。我们一般买的速溶咖啡，要么直接在里面加入奶粉或者成分，然后在包装上直接叫做“拿铁”“摩卡”“卡布奇诺”；要么就是不加这些东西的咖啡提取物，冲出来之后，味道和浓度更接近于意式浓缩加水制作的美式咖啡（当然美式咖啡还有的做法）。所以，结论就是，你往速溶咖啡里面加奶，充其量只是加了奶的美式，而非真正的拿铁。= =我来回答吧 喝咖啡本来就不能减肥 咖啡中含有脂肪，糖，咖啡因等。 其中咖啡因中有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。 富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。牛奶是高脂肪高蛋白的饮品，当然有助于体质（适量长胖）如果LZ你确实像喝牛奶咖啡我有个诀窍告诉你， 法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。街上卖的那种速溶咖啡里加了很多糖的，热量会很高，会发胖的，再加牛奶和晚上和，就更高了，最好喝纯黑咖啡，它热量低，还促进新城代谢，效果也比速溶的好，尽管比较苦点。3、喝咖啡是减肥还是发胖 如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！ 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。喝黑咖啡不要加糖． 有助于减肥 相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。二宝带你认识全新简直神器黑咖啡！喝速溶咖啡会使人长胖。速溶咖啡的热量较高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能够为身体提高较高的热量。减肥，但是喝咖啡不要加糖太多，适当就可以，因为糖也可以导致人发胖.也不可以喝太多杯，喝多了会胃痛..---------------------------------------以前偶就是喝太多了会胃痛的！希望我的经历可以帮助到你学生时期都很胖的 我以前也那样随之年龄增大慢慢就好了上了大学经过考试 恋爱 失恋 肯定能瘦你现在减肥对发育不利，4、喝咖啡是长胖的还是减肥的？ 喝无糖的就不胖了是长胖的有人喝水都会胖．咖啡要那种用咖啡机打磨的，减肥作用好些．速溶的没什么明显效果！如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！ 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。喝咖啡好像可以减肥，但不要空腹喝咖啡啊，那样不好据说喝咖啡是减肥的